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瑞樹の紅いポイント

眼精疲労はなぜ起こるのか

目の酷使による疲労を眼精疲労と言いますが、近年は眼精疲労を感じる方が増加しています。
なぜ眼精疲労が起きるのかということは、パソコンやスマートフォンの普及で長時間目を使うことが増えているからです。目は瞬きをすることで目の表面を濡らし、水分や栄養を補給し目を保護する役目があります。
しかし、同じものを見続けることで瞬きの回数が減少し涙が減ってしまうのです。すると目が乾燥状態となり、目の表面に傷がついたり筋肉への負担から目の周りに老廃物が溜まってしまうことで血流が悪くなり目の疲れや実う、肩こりなどまで影響が出てしまうことがあるのです。こうした眼精疲労を改善予防するには、パソコンなどを長時間する時には休憩を入れる、目薬を差す、目の周りをマッサージするなどが有効です。
またホットタオルで目の周辺の血流を良くすることもとても有効です。



by ngwd290 | 2018-04-16 08:49 | 期待

瑞樹の日記

by ngwd290